Workshops

Relax & Renew XL

Een heerlijk lange les waarbij je lichaam volledig ondersteund wordt om zo te komen tot een diepe ontspanning.
Tijdens de XL versie combineer ik restoratieve yoga graag met andere technieken zoals cranio sacraal therapie, yoga nidra en aromatherapie.
Gun jezelf de rust die je verdient.

Data:

Vrijdag 17 december van 19u30 tot 21u30

Prijs: € 30

Familieyoga

Kom samen met je (klein) kind genieten van een les familieyoga.
We maken gebruik van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, fantasierijke massages en sprookjesachtige meditaties.

Een moment heerlijk genieten van elkaar.

Data:
Zondag 19 december van 11u tot 11u45
Elke les is afzonderlijk te volgen.

Leeftijd: kinderen van 4 tem 10 jaar

Prijs: 15 euro per koppel

Ademcirkel met Jessy

Het perfecte moment om kennis te maken met ademwerk!

Al ervaring met ademwerk? Neem de tijd om je nog eens bewust te verbinden met je adem, ondersteund door de energie van de groep!

Je ademhaling weerspiegelt hoe jij in het leven staat. Doorheen je leven bouw je beperkingen op in je ademhalingspatroon.

Hoe ziet een ademcirkel er uit?
We starten deze workshop met wat uitleg over de verbonden ademhalingstechniek. We nemen de tijd om stil te staan bij eventuele vragen.

We ademen verbonden, liggend op een matras. Alle materiaal is aanwezig. Je wordt op een liefdevolle manier begeleid doorheen je eigen proces.

Ademwerk is niet of minder geschikt geschikt bij: zwangerschap, hartkwalen, hoge bloeddruk en ernstige psychologische moeilijkheden.

Datum: Vrijdag 10 december van 19u30 tot 21u30

Lesgever: Jessy Bettio

Prijs: €40

Yoga voor rug en nek

Heb jij vaak last van je rug en/of nek? Door een foutieve houding of een stressgevoelig leven kan het wel eens zijn dat je last hebt van schouders die vast zitten, spanning in je nek waardoor er spanningshoofdpijn ontstaat, lage rugpijn,...
In deze les werken we zowel op de versteviging van deze spieren als de release ervan aan de hand van verschillende technieken vanuit de yoga gecombineerd met drukpunt, BackMitra enzo.

Data:
Woensdag 22 december van 19u30 tot 21u
Prijs: Workshop rug en nek 20 euro