Yoga

Uurrooster vanaf september 2021

Maandag:

18u: Start 2 Yoga*

19u15: Zachte hatha & Yin

20u30: Yin & Relax


Woensdag:

9u15: Wednesday Morning Yoga

10u15: Stoelyoga

13u30: Kinderyoga (6 tem 10j)*

14u45: Tieneryoga (11j tem 16)*


* Deze lessen worden aangeboden in reeksen

Donderdag:

19u15: Zachte hatha & Yin yoga

20u30: Relax & Renew


Zondag:

9u45: Sunday Morning Yoga


Kom heerlijk mee genieten en ontspannen tijdens 1 van onze yogalessen. Snak jij ook zo naar een momentje helemaal voor jezelf? Een moment waarin je niets moet, er geen verwachtingen zijn, je gewoon kan en mag zijn, zonder meer. Onze yogalessen zijn er specifiek op gericht om te werken naar een diepe ontspanning. Een uurtje heerlijke me-time waarbij je zorg draagt voor lichaam en geest. 

Geen ervaring vereist! 

Uiteraard wordt er nog steeds rekening gehouden met de huidige Corona-maatregelen. 

Uurrooster

Small Group Training

Uurrooster vanaf september 2021

Dinsdag:

19u: Small Group Training

20u: Small Group Training


Donderdag:

17u30: Small Group Training


* Bij goed weer gaan de lessen buiten door. Voorzie dus voldoende warme kledij. 


Wil je graag samen sporten met anderen (bv vrienden, vriendinnen, collega’s, buren of familie)? Maar wil je toch ook de voordelen van een persoonlijke begeleiding?

Dit kan perfect in ‘Small group training’. Iedereen traint op zijn eigen niveau en tempo. We werken aan onze conditie en dit in combinatie met kracht en verstevigende oefeningen. FUN staat centraal in deze les!

Mums & Bubs

Praktisch

Doelgroep: Mama's met hun kindje


Timing

Zaterdag van 9u30 tot 10u30

Mums en Bubs geeft mama’s de gelegenheid om na de geboorte terug fit te worden. 

Bij elke oefening worden de baby’s/ peuters betrokken waardoor het een fijn samenspel is tussen zelf weer actief te sporten en toch tijd met je kleintje door te brengen.

Daarnaast ontmoet je ook andere mama’s wat voor fijne begripvolle gesprekken zorgt. 


Mums en Bubs is geschikt voor alle mama’s vanaf 3 maanden na de geboorte (Bij twijfel vraag raad aan je kinesist) tot je kleintje 2 jaar wordt. 
De oefeningen zijn opgesteld door kinesisten en worden onder begeleiding van vroedvrouw Leila Chatbri uitgevoerd. Elke oefening is steeds aangepast aan jouw persoonlijke niveau en groeit mee met je kindje. 

Alle info via https://www.mumsenbubs.be/