Intuïtief eten
Back to basics and feel.
Stap uit de cirkel van diëten en overeten door intuïtief eten!
Praktisch
Doelgroep: Volwassenen
Timing
Woensdag van 9u tot 12u
Donderdag van 17u tot 20u
Inuïtief eten is het tegenovergesteld van diëten. Daar waar je bij een dieet jezelf gaat voeden op basis van externe regels (menuplannen, verboden-toegelaten lijstjes,...) ga je bij intuïtief eten vertrouwen op je eigen lichaam. Tina leert je weer luisteren naar de signalen van je lichaam. Op basis hiervan bepaal jij zelf wat je eet, wanneer je eet en wanneer je stopt met eten. Want niemand weet beter dan jij zelf wat goed voelt voor jou.
Let's take this superpower back!
Hoe gaat Tina te werk? Evidence based! Ze hecht heel veel belang aan de wetenschap en ziet het als haar taak om als diëtiste de eenzijdige berichtgeving over gezondheid, gewicht, voeding en beweging die jij krijgt van de media en gezondheidswerkers in perspectief te plaatsen zodat jij met een gerust hart kan eten, leven en genieten!
Intuïtief eten - 10 principes
- Weg met de dieetmentaliteit
- Luister naar je hongergevoel
- Geef jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten
- Word bewust van je gedachten
- Ontdek plezier en genot
- Voel wanneer je voldaan bent
- Ga met zachtheid om met je emoties
- Respecteer je lichaam
- Beweeg en voel het verschil
- Eer je gezondheid met milde voedingskeuzes
Praktisch
De prijs van een consultatie één op één bedraagt €60. Een consultatie duurt 50 minuten à 1 uur. Je kan ter plaatse betalen via de Payconiq app of cash.
Omdat ik erkend diëtiste ben, kan je genieten van een tussenkomst van je mutualiteit. Het exacte bedrag hangt af van mutualiteit tot mutualiteit.
Meer info: www.lievereten.be
Wil je contact opnemen met onze diëtiste?
Heb je nog een vraag?
Aarzel niet om ons te contacteren indien je nov vragen hebt.
